Традиционно считается, что широкие плечи — достоинство сильной половины человечества. Такие стандарты достались нам в наследство от древнегреческой культуры. При этом мало кто знает, что сами древние греки богатырским складом не отличались, и пропорции тела, оставленные ими в скульптуре — есть идеал, улучшенная версия человека.
В наши дни все меньше остается вещей строго мужских и строго женских. Это касается и профессий, и элементов одежды. Далеко не все мужчины хотят быть просто «чуть красивее обезьяны», так же как и женщины, с подачи Коко Шанель, все чаще заимствуют из мужского гардероба удобные и практичные вещи, не перегруженные декором. Фэшн-дизайнеры хорошо чувствуют эту тенденцию сближения полов и предлагают свое решение — это могут быть как унисекс-модели, так и заимствование силуэтов.
 |
 |
||
| Сближение полов: мужчины не стесняются заимствовать женские силуэты, а женщины - подчеркивать линию плеч | |||
Тем не менее, несмотря на экспрессию подиумов, представления многих девушек о своей фигуре и гардеробе, остаются более чем традиционными. Это во многом связано и с воспитанием, и с национальной культурой — в отличие от европейских мужчин, россияне все еще предпочитают видеть рядом с собой девушек, подчеркивающих свою сексуальность. А стереотипы, как известно, - родина комплексов.
 |
| Транссексуалки далеко не единственные обладательницы широких плеч, у генетических девушек так же встречается андроидный тип фигуры. На фото: Анна Курникова и Кира Найтли |
Широкие плечи у женщин — явление не такое уж редкое. Как правило, их развитию способствуют физические нагрузки в детско-юношеском периоде. Некоторые виды спорта даже стали ассоциироваться с мужественной фигурой (говорят «плечи как у пловчихи» или «фигура метательницы ядра»), однако свой вклад вносят и другие виды спорта, где есть нагрузка на руки — спортивная гимнастика, теннис, прыжки с шестом, баскетбол и др. Немаловажными является и наследственный фактор, и гормональный фон.
Первый и самый главный совет, который можно дать обладательницам широких плеч — это... порадоваться! Звучит банально, но успех всегда начинается с принятия себя. Женщина, которая не нравится себе, не сможет «дарить» себя окружающим. Перестаньте смотреть на свои плечи как на недостаток. Отныне у них новый статус — особенность. Именно с этой особенностью дальше вы и будете иметь дело, подбирая себе гардероб.
Обладательницы объемных мускулистых плеч часто видят для себя решение проблемы в полном отказе от физических нагрузок. Этот способ — первое, что приходит на ум. Еще хуже, если отказ от спорта сопровождается самоназначением какой-нибудь высококалорийной диеты.
Почему этого нельзя делать?
Во-первых, резкое прекращение нагрузок, особенно при многолетнем стаже в спорте или на тяжелой физической работе неблагоприятно сказывается на состоянии всего организма. Требуется время, чтобы вегетативная система привыкла к новому образу жизни.
Во-вторых, интенсивное накопление жира не решает проблему «избытка» мышц, которые под жировой прослойкой могут долгое время пребывать в латентном состоянии, но при первой же физической нагрузке снова добавят объема.
В-третьих, совсем не обязательно, что «нарастать» жирок будет именно там, где вам хочется, т. е. в области бедер. Может получиться, что округлости появятся в области живота и еще больше утяжелит верх.
Универсального совета для тех, кто хочет избавиться от объемной мышечной массы быть не может по той причине, что здесь свою роль играет множество факторов — скорость обмена веществ, соотношение количества жира и мышц в организме, характер мышц (какие волокна преобладают — красные или белые) и др. Здесь необходимо обратиться за помощью к квалифицированным фитнес-инструктору и диетологу, которые откорректируют вашу программу тренировок и питания. Скорее всего, изменения коснутся характера нагрузок, их продолжительности и интенсивности.
 |
| Иллюзия Цельнера (слева): параллельные линии с насечками, нанесенными под углом, выглядят сближающимися. Справа: острый угол используется для визуального расширения плечей. |
Если нельзя изменить сами плечи, давайте изменим отношение к ним окружающих.
С выбором одежды для широкоплечих дам куда проще, чем с тренингом, поскольку модницы уже давно просчитали все оптические эффекты и успешно используют их. В своих рекомендациях мы будем основываться на следующих базовых законах восприятия:
Теперь подробнее о том как все вышеназванное применимо к выбору одежды.
Цветовое и тональное решение
От классического корпоративного «белый верх, темный низ» лучше отказаться. Лучше отдать предпочтение темным тонам для верха, но совсем не обязательно делать его строго черным. Так же следует учесть, что яркие цвета «объемнее» приглушенных, теплые — холодных, блестящие ткани — матовых. Если в целом фигура стройная, можно сочетать темный рукав со светлым корпусом.
Горизонтали и вертикали
 |
| Избыток вертикальных полос не делает фигуру стройнее |
Широким плечам одинаково противопоказаны как мешковатые и объемные, так и облегающие блузки. Силуэт должен быть достаточно четким — прямым, расширенным к низу или ромбовидным.
От горизонтальных полос выше груди лучше отказаться. Считается, что вертикальные полосы зрительно маскируют ширину. Однако этот эффект может быть сведен к нулю, когда вертикальных полос слишком много.
Идеальным решением может стать использование в рисунке или конструкции блузки одной-двух вертикалей. Они зрительно удлинят торс и направят взгляд к нижней части фигуры.
Пестрый рисунок и детали
Поскольку нашей задачей является маскирование объема, важно избегать нагромождения деталей в области плеч. Следует избегать рукавов типа «фонарик», гофрированный рукав, рукав-тюльпан. Не стоит размещать в области плеч яркие цветовые акценты — контрастные сочетания, вышивку, другие детали декора. По возможности следует избегать принтов.
Шея, воротник и вырезы
Широкие плечи можно «припрятать», направив взгляд в область декольте и шеи. При этом U-образный вырез предпочтительнее V-образного, хотя последний тоже допустим. Нужно избегать вырезов, чья линия стремится к линии плеч или идет параллельно им — лодочка или широкий и неглубокий U-образный.
 |
| Линии, идущие параллельно плечам, подчеркивают их ширину, сходящиеся к шее - скрадывают. |
Не рекомендуются воротники-стоечки, поло и водолазки. Вместо них лучше выбрать воротник типа петля. Объемные воротники, шарфики, палантины могут сделать линию плеч пологой, но они не должны доминировать в общей композиции.
Подчеркиваем бедра
Все вышесказанное будет отлично работать, если дополнительно привлечь внимание к ногам. В этом вам помогут:
 |
Можно | Нельзя |
| Верх | ||
|
|
|
| Спокойный холодный верх уступает внимание ярким бедрам, а украшения в области груди дополняют контрастный рисунок юбки | ||
 |
Низ | |
|
|
|
