Список гормонов человека, основные гормоны в женском организме, на что они влияют.
Считается, что именно этот гормон и способствует тому, что женщина приобретает все внешние, психологические и эмоциональные женские качества. Он вырабатывается яичниками женского организма. Под действием этого гормона фигура приобретает типично женские округлости, а характер становится эмоциональным, более уступчивым и мягким. Также эстроген способствует процессам обновления клеток, влияет на эластичность и упругость кожи, пышность волос, замедляет процесс накопления холестерина в сосудах.
Избыток гормона в организме приводит к излишней полноте в области бёдер и живота, может способствовать развитию опухоли матки. Его недостаток сказывается на быстром и обильном росте волос в нетипичных для женщин местах – на руках, ногах и на лице, может привести к быстрому старению кожных покровов.
Этого гормона, вырабатываемого в надпочечниках в небольших количествах, всё же хватает, для того, чтобы женщина испытывала сексуальное влечение к противоположному полу. Именно тестостерон в организме несёт ответственность за все женские интриги и флирт с мужчинами. Хотя его переизбыток уже вызывает быстрый рост мышц и склонность к занятиям спортом, неуравновешенность и агрессию в характере. Недостаток гормона – наоборот отбивает у женщины сексуальное влечение и вообще желания интимного характера.
Очень специфическое вещество, которое вызывает и усиливает чувство привязанности, заботы и нежности. Он тоже продуцируется надпочечниками. Для женщины этот гормон имеет очень важное значение. Именно он усиленно поступает в кровь при сокращении матки во время родов, вызывая глубокие и нежные чувства матери к своему новорождённому ребёнку. Любой стресс или неприятная ситуация увеличивает выработку окситоцина, заставляя женщину заботиться о своих близких, окружающих, даже бездомных животных.
Гормон, который регулирует скорость обмена веществ в организме. Синтез происходит в щитовидной железе на передней поверхности шеи. Именно это вещество влияет на стройность фигуры, гибкость движений, грацию и пластичность. При его избытке в организме настроение и самочувствие ухудшается, мучает бессонница, отсутствие аппетита, невозможно сконцентрироваться, всё валится из рук. Недостаток тироксина вызывает вялость, апатию, зачастую приводит к ожирению и даже потери памяти.
Это так называемое вещество ярости. Активно вырабатывается надпочечниками в моменты явной опасности и стресса. Приток крови усиливается, сосуды расширяются, появляется румянец на щеках и блеск в глазах. В такие моменты человеку приходят в голову нестандартные решения, его не страшат неприятные ситуации, все проблемы решаются успешно, активность мозга увеличивается. Причём это никак не влияет на состояние организма – на сон, аппетит и внешний вид.
Гормон поджелудочной железы, который регулирует содержание глюкозы в крови и в организме человека. Он разделяет углеводы, попавшие в организм с пищей, выделяя глюкозу и распределяя её энергию по тканям и органам. За счёт этого поддерживается энергетический баланс в организме.
Недостаток инсулина в силу заболеваний или генетической предрасположенности может вызвать повышенное содержание глюкозы в крови. Особенно при потреблении мучного и сладкого, где углеводов содержится больше. Лишняя, непереработанная глюкоза, или по-простому сахар, может испортить клетки, сосуды и привести к развитию тяжелого заболевания – сахарного диабета.
Самый любимый гормон инструкторов по бодибилдингу. Именно он способствует сжиганию жиров, увеличению мышечной массы и эластичности связок. Вырабатывается гипофизом головного мозга. Кстати, у женщин он ответственен за упругость груди.
При избытке вещества в организме детей вызывает избыточный рост, у взрослых – непропорциональное увеличение некоторых частей тела, которые ешё могут расти – подбородка, носа. В период беременности у женщин, как правило, усиливается синтез соматотропина, что приводит к так называемому укрупнению черт, хотя после родов обычно его уровень приходит в норму. Недостаток гормона, особенно у детей, может вызвать даже остановку роста. Снижение вырабатываемого гормона происходит и у взрослых при хроническом недосыпании, переутомлении или переедании. Это может вызвать ухудшение состояния мышц, обвисание груди и исправить положение физическими тренировками будет очень непросто.
ЭстрогеныВ организме присутствуют гормоны трёх видов: эстрадиол, эстрон и эстриол, которые не взаимозаменяются. Каждый из них оказывает своё влияние на организм женщины.
Эстрадиол (Е2) - преобладающий в организме женщины эстроген. Продуцируется яичниками и почти полностью прекращается вырабатываться в момент менопаузы. Активно стимулирует сексуальное влечение, несёт ответственность за хорошее настроение, остроту мышления, помогает улучшению памяти, нормализует давление, улучшает сон и обмен веществ в организме.
В среднем возрасте уменьшение эстрадиола в организме может вызвать соответствующее снижение содержания серотонина. Это приводит к повышению беспокойства, раздражительности, расстройствам пищеварения, нарушениям сна. Негативно сказывается на обмене веществ, замедляя его, тем самым помогает появлению лишнего веса и значительным трудностям в его нормализации.
Эстрон (Е1) - синтезируется яичниками как до так и после менопаузы. Его концентрация может напрямую зависеть от содержания эстрадиола. Например, в период менопаузы, либо после операций по вырезанию матки уровень эстрадиола снижается, а эстрона - соответственно повышается. Повышенный уровень содержания этого гормона связан со снижением скорости обмена веществ, вызывает появление лишнего веса. Постоянно высокий уровень эстрона может привести к развитию рака молочных желез.
Эстриол (Е3) - один из наименее слабых эстрогенов организма. Вырабатывается в период беременности плацентой и отсутствует у небеременных женщин. И хотя его применение во время менопауз и климакса широко рекламируют, однако следует помнить, что он не заменяет собой эстрадиол и не выполняет его функций в регулировании обмена веществ. Его употребление просто сглаживает симптомы климакса и стимулирует деятельность матки и молочных желез.
Гормон, подготавливающий организм женщины к беременности и родам. Все его действия способствуют накоплению питательных веществ для матери и ребёнка. Замедление движения пищи по пищеварительной системе, успокоительный эффект, усиление аппетита во второй половине цикла беременности помогают создать запас питательных веществ для кормления малыша. Наряду с этим прогестерон задерживает вывод жидкостей из организма и влияет на увеличение груди. У многих женщин этот гормон способствует снижению двигательной активности и увеличению веса.
Хоть и в малых количествах по сравнению с мужским организмом, но этот гормон присутствует и у женщин. Со временем его содержание неуклонно уменьшается, а в момент менопаузы снижается примерно в два раза. Кроме влияния на сексуальную активность женщины, это вещество играет заметную роль в регулировании веса. По своим свойствам это анаболик, т.е. он благоприятно влияет на рост и накопление мышечной массы, используя в качестве исходного продукта жиры. Таким образом тестостерон может влиять на снижение веса.
Эстрадиол и тестостерон могут вместе влиять на обмен веществ устанавливая баланс между мышечной массой тела и содержанием в организме жиров. Когда яичники перестают функционировать нормально, организм любой женщины может потерять до 95% эстрадиола и до 50% тестостерона. Потому в таких случаях нарушается обмен веществ и соответственно баланс между массой мышц и количеством жиров в сторону последних. Появляются проблемы с лишнего веса только потому, что организм потерял значительную часть гормонов, регулирующих это равновесие.
Это тоже мужской гормон, синтезируемый надпочечниками и перед менопаузой яичниками. В плане регулирования веса и его снижения он эффективен только для мужчин. Современные данные свидетельствуют, что в женском организме его повышенное содержание приводит к нежелательным эффектам: увеличению веса, выпадению волос и их росту на лице, повышенной тяге к сладкому, раздражительности. Следует учитывать, что в препаратах с присутствием ДГЭА, концентрация этого вещества для женщин завышена и потому их употребление нежелательно.
Это основные гормоны, регулирующие процессы обмена веществ. Они контролируют процессы использования энергии и её возобновления во всех тканях и клетках организма. Вырабатываются гормоны Т3 и Т4 щитовидной железой. От нормальной работы этих веществ зависит процесс обмена веществ на клеточном уровне. При уменьшении их количества, вызванном нарушениями деятельности яичников, женщины очень легко набирают лишний вес, даже употребляя низкокалорийную пищу. В первой половине беременности усиленный синтез этих гормонов может привести к повышению аппетита и значительному увеличению веса.
Содержание этого гормона в организме повышается в моменты кратковременного или продолжительного раздражения, стресса. Такие же воздействия на организм вызывают выброс адреналина. Но как показывают исследования результатом стрессовых ситуаций будет увеличение жировой ткани на животе и бёдрах, а не сжигание жиров. Интересно почему происходит именно так. Оказывается, избыточное содержание адреналина вызывает чувство голода и вполне понятное желание его утолить. Потому переживания, стрессы, волнения вызывают желание поесть, особенно в такие моменты хочется сладкого, что непременно вызовет накопление жиров, а не их расщепление.
Эти гормоны влияют на содержание глюкозы в крови и тем самым на баланс между мышечной и жировой массой. Дело в том что эти вещества противоположного действия. Инсулин понижает уровень глюкозы способствует её переходу из крови в мышечные клетки, где она превращается в энергию, либо в жировую ткань, где происходит накопление вещества. А глюкагон производит обратные манипуляции - в том случае если уровень глюкозы в крови сильно снижается, этот гормон своим действием заставляет работать печень и извлекать глюкозу из жировой ткани в кровь. На содержание инсулина прямое влияние оказывает работа яичников, при нарушении их деятельности возможно изменение содержания этого вещества в крови – избыток или недостаток. При высоком содержании инсулина количество жиров резко увеличивается, что приводит напрямую к проблеме лишнего веса. Такую реакцию могут вызвать поликистоз яичников или например уменьшение содержания эстрадиола.
Это вещество вырабатывается гипофизом мозга. Основной его функцией является регуляция образования грудного молока в период лактации. У беременных женщин в последнем триместре беременности его содержание повышается в 10-15 раз по сравнению с содержанием у мужчин и небеременных женщин.
Если содержание пролактина превышает нормальное значение происходит подавление образования эстрадиола и нарушается цикл менструаций. Если продолжительное время происходит выделение избыточного количества этого вещества, циклы менструаций могут прекратиться вообще, а из груди начнёт выделяться молоко. Это самые очевидные признаки повышенного уровня пролактина, наряду с увеличением молочных желез, головной болью и прибавлением в весе.
Увеличение содержания пролактина возбуждает прежде всего аппетит у кормящей матери для повышенного потребления калорий на время кормления. Но если женщина не кормит ребёнка грудью, то эти лишние калории вовсе не нужны и приводят только к увеличению веса. Кстати пролактин также влияет на деятельность яичников, снижая синтез тестостерона и эстрадиола и нарушая тем самым баланс в обмене веществ. Также это вещество отрицательно сказывается на содержании инсулина и способствует размыванию костей.
К повышенному содержанию пролактина могут привести совершенно разные обстоятельства: возрастные изменения и период климакса, различные медикаментозные препараты - антидепрессанты и нейролептики, стрессы и ненормированные спортивные тренировки, даже стимуляция сосков. Пролактин является одной из причин появления лишнего веса в среднем возрасте. А кроме этого повышенное содержание этого вещества может быть вызвано образованиями в гипофизе мозга, которые могут оказывать влияние на зрительный нерв и привести к потере зрения. Если возникают подозрения на повышенное содержание пролактина следует обратиться к врачу и провести тест крови.
Лептин относится к классу белков и был обнаружен в крови совсем недавно. Современная наука считает, что это вещество синтезируется в жировой ткани но переносится кровью и несёт в себе информацию о состоянии жировых запасов. Мозг получая такую информацию может влиять на содержание глюкозы дополнительным синтезом соответствующих гормонов. Соответственно учёные придерживаются мнения, что снижение уровня этого белка может привести к нарушению обмена веществ. И кроме этого напрямую влияет на воспроизводство. Исследования показывают, что у тучных людей или страдающих полным отсутствием аппетита снижается сексуальная активность и в то же время значительно повышен уровень содержания лептина в крови.
Учёные обнаружили ещё несколько функций этого белка – его информация вынуждает мозг регулировать синтез разных веществ: тироидных гормонов и адреналина, нейропептида У. Все они так или иначе связаны с процессами потребления пищи, образования жировой ткани и скоростью обмена веществ. Фактически лептин - носитель важной для организма информации о состоянии обмена веществ.
Многие скорее всего обратили внимание на различия между ожирением у мужчин и у женщин. Медицина придерживается гипотезы, что женские гормоны оказывают влияние на лептин. Исследования в этой области продолжаются, но например уже сейчас можно достаточно точно отметить что в период климакса у женщины наблюдается неправильное формирование лептина. Это вызывает повышение содержания жиров, причём в основном жировая ткань накапливается на бёдрах, ягодицах и нижней области живота. Кроме того, учёные считают, что возможна невосприимчивость к лептину. В таком случае нарушения в метаболизме могут наблюдаться даже при достаточном количестве белка в крови.
На данные момент медицинские исследования показывают что если количество лептина в крови нормальное и организм к нему восприимчив, то жировая ткань и мышечная масса находятся в балансе. При пониженном содержании белка или снижении восприимчивости к нему, баланс смещается в сторону излишнего образования жировой ткани и развитию диабета. Основной же причиной снижения восприимчивости к лептину считается подавление образования эстрагена во время менопаузы. Найдя достойную замену этого гормона, скорее всего удастся сделать большой шаг к победе над лишним весом у женщин.
